{"id":13600,"date":"2022-01-05T21:54:04","date_gmt":"2022-01-05T21:54:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sirapevida.com\/?p=13600"},"modified":"2022-01-05T21:54:05","modified_gmt":"2022-01-05T21:54:05","slug":"decretando-el-mejor-ano-de-todos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/","title":{"rendered":"Decretando el mejor a\u00f1o de todos"},"content":{"rendered":"

Meditar siempre ayuda a iniciar un nuevo d\u00eda, y en este caso, un nuevo a\u00f1o. <\/em><\/p><\/blockquote>

Es bien sabido que la meditaci\u00f3n trae beneficios, tan importantes como reducir el estr\u00e9s a largo plazo y generar mejoras en el sistema inmunol\u00f3gico. Cuando finalizamos un ciclo es muy importante hacer un balance y reflexionar sobre lo que dejamos atr\u00e1s. Y por supuesto, recibir la nueva \u00e9poca con la mejor energ\u00eda. Te dejo una meditaci\u00f3n para que puedas llevar esta pr\u00e1ctica de vivir en el presente y abrirle lugar a manifestaciones positivas para tu vida. Es una gran manera de comenzar este 2022. \u00a1Disfr\u00fatalo! <\/p>

\"\"<\/figure>

Para comenzar, ten a la mano dos hojas de papel y un l\u00e1piz. Te puedes sentar en un jard\u00edn o en un lugar que encuentres tranquilo y c\u00f3modo. Prende una vela o un sahumerio. Deja que tu pecho se encuentre m\u00e1s abierto, de manera receptiva, llevando los hombros para atr\u00e1s. Cierra tus ojos y comienza a enfocar tu atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n: mira como el aire entra y sale de tu cuerpo. Intenta retomar la atenci\u00f3n a tu respiraci\u00f3n cada vez que se vaya, con esto, calmar\u00e1s tu cuerpo y mente. <\/p>

\"\"<\/figure>

Luego, respira tres veces: inhala y exhala por la nariz. Si tus pensamientos se gu\u00edan hac\u00eda el futuro o el pasado, trae de nuevo tu respiraci\u00f3n al presente. Una buena manera de dejar pasar los pensamientos es contemplarlos como si fueran nubes, d\u00e9jalos ir. Con los ojos cerrados, imagina una puerta y repasa cada uno de sus detalles: su textura, de qu\u00e9 est\u00e1 hecha, su color, tama\u00f1o, c\u00f3mo son sus herrajes. Gira tu cuerpo hacia atr\u00e1s, c\u00f3mo si quisieras voltear a tu 2021 y repasa todo lo que en \u00e9l aconteci\u00f3; no escatimes en solo recordar lo bueno o lo malo. Todo nos sirve. <\/p>

\"\"<\/figure>

Ahora, abre los ojos y divide una hoja en dos columnas. En un lado escribe todo lo positivo de tu a\u00f1o y en el otro, las desagradables. En la misma hoja escribe la palabra \u201cgracias\u201d y enlista todo lo aprendido, todo aquello que experimentaste y que te ayud\u00f3 a crecer. Quema la hoja y lib\u00e9rala en un lugar donde pase el agua o entierra las cenizas, con \u00e9sto cerrar\u00e1s simb\u00f3licamente el 2021. Cierre de nuevo tus ojos y vuelve a visualizar esa puerta maravillosa, pero ahora sin el peso que ya te quitaste de agradecer y soltar lo del a\u00f1o pasado. <\/p>

\"\"<\/figure>

Abre esa puerta e ingresa, es el 2022. Ya dentro, preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 quiero ver, escuchar, sentir en 2022?, \u00bfQu\u00e9 tipo de v\u00ednculo quiero tener conmigo mismo y con los dem\u00e1s?, \u00bfQu\u00e9 valores quiero sentir diariamente?, \u00bfQu\u00e9 me fue \u00fatil del 2021 para tenerlo como recurso?, \u00bfC\u00f3mo quiero sentirme f\u00edsica, mental y emocionalmente?, \u00bfQu\u00e9 tendr\u00eda que pasar para ser mi mejor versi\u00f3n?, \u00bfQu\u00e9 5 microacciones puedo hacer para alcanzar eso que quiero en 2022?. Anota estas respuestas en tu hoja extra y escribe hasta arriba: \u201cLo que quiero para mi en 2022\u201d. Para finalizar, manifiesta, visualiza, sue\u00f1a y decreta ese nuevo espacio que mereces. Recuerda, que lo que crees, lo creas. \u00a1Muy bendecido 2022!<\/p>

XO<\/em><\/strong><\/p>

Sira<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meditar siempre ayuda a iniciar un nuevo d\u00eda, y en este caso, un nuevo a\u00f1o.  Es bien sabido que la meditaci\u00f3n trae beneficios, tan importantes como reducir el estr\u00e9s a largo plazo y generar mejoras en el sistema inmunol\u00f3gico. Cuando finalizamos un ciclo es muy importante hacer un balance y reflexionar sobre lo que dejamos…<\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":13605,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-feature.php","format":"standard","meta":{"newspack_popups_has_disabled_popups":false,"_newspack_byline_active":false,"_newspack_byline":"","newspack_content_restriction_is_exempt":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"top_category":[],"class_list":["post-13600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty"],"yoast_head":"\nDecretando el mejor a\u00f1o de todos - SIRA PEVIDA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Meditar siempre ayuda a iniciar un nuevo d\u00eda, y en este caso, un nuevo a\u00f1o.  Es bien sabido que la meditaci\u00f3n trae beneficios, tan importantes como\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sirapevida.com\/en\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Decretando el mejor a\u00f1o de todos - SIRA PEVIDA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Meditar siempre ayuda a iniciar un nuevo d\u00eda, y en este caso, un nuevo a\u00f1o.  Es bien sabido que la meditaci\u00f3n trae beneficios, tan importantes como\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sirapevida.com\/en\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SIRA PEVIDA\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/sirapevida\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-05T21:54:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-05T21:54:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675-61.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sira Pevida\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sira Pevida\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sira Pevida\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/92e2a88516eba314a5954d64ec969786\"},\"headline\":\"Decretando el mejor a\u00f1o de todos\",\"datePublished\":\"2022-01-05T21:54:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-05T21:54:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/\"},\"wordCount\":554,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/sirapevida.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Sira_1200x675-61.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Beauty\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/\",\"name\":\"Decretando el mejor a\u00f1o de todos - SIRA PEVIDA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/sirapevida.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Sira_1200x675-61.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-01-05T21:54:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-05T21:54:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/92e2a88516eba314a5954d64ec969786\"},\"description\":\"Meditar siempre ayuda a iniciar un nuevo d\u00eda, y en este caso, un nuevo a\u00f1o.  Es bien sabido que la meditaci\u00f3n trae beneficios, tan importantes como\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/sirapevida.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Sira_1200x675-61.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/sirapevida.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Sira_1200x675-61.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1\",\"width\":1600,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/es\\\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Decretando el mejor a\u00f1o de todos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/\",\"name\":\"SIRA PEVIDA\",\"description\":\"Sira is a style icon and an authority on fashion, beauty, lifestyle, and wellness.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/92e2a88516eba314a5954d64ec969786\",\"name\":\"Sira Pevida\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/584940726fac5092659cd3fb1cb57fb4e8881105fba70a8c3ba8ec7883e10b67?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/584940726fac5092659cd3fb1cb57fb4e8881105fba70a8c3ba8ec7883e10b67?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/584940726fac5092659cd3fb1cb57fb4e8881105fba70a8c3ba8ec7883e10b67?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sira Pevida\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/sirapevida.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/sirapevida.com\\\/en\\\/author\\\/sira-pevida\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Decretando el mejor a\u00f1o de todos - SIRA PEVIDA","description":"Meditar siempre ayuda a iniciar un nuevo d\u00eda, y en este caso, un nuevo a\u00f1o.  Es bien sabido que la meditaci\u00f3n trae beneficios, tan importantes como","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Decretando el mejor a\u00f1o de todos - SIRA PEVIDA","og_description":"Meditar siempre ayuda a iniciar un nuevo d\u00eda, y en este caso, un nuevo a\u00f1o.  Es bien sabido que la meditaci\u00f3n trae beneficios, tan importantes como","og_url":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/","og_site_name":"SIRA PEVIDA","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/sirapevida","article_published_time":"2022-01-05T21:54:04+00:00","article_modified_time":"2022-01-05T21:54:05+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":900,"url":"https:\/\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675-61.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sira Pevida","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Sira Pevida","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/"},"author":{"name":"Sira Pevida","@id":"https:\/\/sirapevida.com\/#\/schema\/person\/92e2a88516eba314a5954d64ec969786"},"headline":"Decretando el mejor a\u00f1o de todos","datePublished":"2022-01-05T21:54:04+00:00","dateModified":"2022-01-05T21:54:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/"},"wordCount":554,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675-61.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","articleSection":["Beauty"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/","url":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/","name":"Decretando el mejor a\u00f1o de todos - SIRA PEVIDA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sirapevida.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675-61.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","datePublished":"2022-01-05T21:54:04+00:00","dateModified":"2022-01-05T21:54:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sirapevida.com\/#\/schema\/person\/92e2a88516eba314a5954d64ec969786"},"description":"Meditar siempre ayuda a iniciar un nuevo d\u00eda, y en este caso, un nuevo a\u00f1o.  Es bien sabido que la meditaci\u00f3n trae beneficios, tan importantes como","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675-61.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675-61.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","width":1600,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sirapevida.com\/es\/decretando-el-mejor-ano-de-todos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sirapevida.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Decretando el mejor a\u00f1o de todos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sirapevida.com\/#website","url":"https:\/\/sirapevida.com\/","name":"SIRA PEVIDA","description":"Sira is a style icon and an authority on fashion, beauty, lifestyle, and wellness.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sirapevida.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sirapevida.com\/#\/schema\/person\/92e2a88516eba314a5954d64ec969786","name":"Sira Pevida","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/584940726fac5092659cd3fb1cb57fb4e8881105fba70a8c3ba8ec7883e10b67?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/584940726fac5092659cd3fb1cb57fb4e8881105fba70a8c3ba8ec7883e10b67?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/584940726fac5092659cd3fb1cb57fb4e8881105fba70a8c3ba8ec7883e10b67?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sira Pevida"},"sameAs":["http:\/\/sirapevida.com"],"url":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/author\/sira-pevida\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675-61.jpg?fit=1600%2C900&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":6308,"url":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/ninos-en-estado-zen\/","url_meta":{"origin":13600,"position":0},"title":"Ni\u00f1os en estado Zen","author":"Sira Pevida","date":"May 6, 2021","format":false,"excerpt":"Los ejercicios de meditaci\u00f3n para ni\u00f1os se convierten en herramientas infalibles para la prevenci\u00f3n del estr\u00e9s\u00a0infantil al tiempo que les ayudan a desconectar, relajarse y prepararse para noches de sue\u00f1o tranquilo.\u00a0 Siempre he tratado de implementar el h\u00e1bito de la meditaci\u00f3n como algo esencial en mi vida diaria. Creo que\u2026","rel":"","context":"In "Beauty"","block_context":{"text":"Beauty","link":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/category\/beauty\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Sira_1200x675_ESP-15.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Sira_1200x675_ESP-15.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Sira_1200x675_ESP-15.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Sira_1200x675_ESP-15.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Sira_1200x675_ESP-15.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":16728,"url":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/meditacion-en-movimiento\/","url_meta":{"origin":13600,"position":1},"title":"Meditaci\u00f3n en movimiento","author":"Sira Pevida","date":"April 26, 2022","format":false,"excerpt":"La atenci\u00f3n permite vivir con mayor conciencia y el movimiento nos puede ayudar a entrenar esa capacidad. Todos podemos encontrar en el movimiento la quietud mental necesaria para vivir con serenidad. Cuando hablamos de meditar, inmediatamente pensamos en alguien sentado\u00a0 en posici\u00f3n de loto en silencio y pronunciando un largo\u2026","rel":"","context":"In "Estilo de Vida"","block_context":{"text":"Estilo de Vida","link":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/category\/estilo-de-vida\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-en-movimiento.jpg?fit=960%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-en-movimiento.jpg?fit=960%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-en-movimiento.jpg?fit=960%2C1200&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-en-movimiento.jpg?fit=960%2C1200&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":5450,"url":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/las-mejores-apps-para-meditar-y-relajarte\/","url_meta":{"origin":13600,"position":2},"title":"Las mejores Apps para meditar y relajarte","author":"Sira Pevida","date":"March 22, 2021","format":false,"excerpt":"Una practica que en los \u00faltimos a\u00f1os ha ganado mucha popularidad, hemos descubierto que es necesario relajarnos, tomar un tiempo y respirar. Para muchos de nosotros tomarnos ese momento al d\u00eda en el que nos desconectemos de todo y simplemente meditemos es simplemente imposible o algunos no sabemos como hacerlo\u2026","rel":"","context":"In "Beauty"","block_context":{"text":"Beauty","link":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/category\/beauty\/"},"img":{"alt_text":"MejoresAPPSparameditar-SiraPevida","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Siras_1200x675_lasmejoresappsparameditarB.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Siras_1200x675_lasmejoresappsparameditarB.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Siras_1200x675_lasmejoresappsparameditarB.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Siras_1200x675_lasmejoresappsparameditarB.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Siras_1200x675_lasmejoresappsparameditarB.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":13113,"url":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/donde-festejar-ano-nuevo\/","url_meta":{"origin":13600,"position":3},"title":"\u00bfD\u00f3nde festejar A\u00f1o Nuevo?","author":"Sira Pevida","date":"December 16, 2021","format":false,"excerpt":"Un a\u00f1o m\u00e1s est\u00e1 por terminar y qu\u00e9 mejor manera que festejar la llegada del A\u00f1o Nuevo que en un lugar m\u00e1gico y paradisiaco. \u00bfPero c\u00f3mo elegir el destino? Aqu\u00ed los mejores lugares para pasar Nochevieja. Una temporada m\u00e1gica, las ciudades se llenan de luces centelleantes que parecen estrellas, los\u2026","rel":"","context":"In "Estilo de Vida"","block_context":{"text":"Estilo de Vida","link":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/category\/estilo-de-vida\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-49.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-49.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-49.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-49.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-49.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":13457,"url":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/rituales-para-despedir-al-2021\/","url_meta":{"origin":13600,"position":4},"title":"Rituales para despedir al 2021","author":"Sira Pevida","date":"December 29, 2021","format":false,"excerpt":"Fin de a\u00f1o es un momento excelente para hacer rituales de cierre para soltar lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo.\u00a0 Existen varias tradiciones y c\u00e1balas para despedir el a\u00f1o viejo y arrancar con la mejor actitud el nuevo comienzo del calendario. Los rituales son muy personales, propios\u2026","rel":"","context":"In "Beauty"","block_context":{"text":"Beauty","link":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/category\/beauty\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-56.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-56.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-56.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-56.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Sira_1200x675-56.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":13557,"url":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/my-shopping-bag-empezando-el-2022-a-lo-grande\/","url_meta":{"origin":13600,"position":5},"title":"My Shopping Bag: Empezando el 2022 a lo grande","author":"Sira Pevida","date":"January 3, 2022","format":false,"excerpt":"Es hora de hacer borr\u00f3n y cuenta nueva, dejar atr\u00e1s el pasado y avanzar hacia el futuro con paso firme. La mejor manera de hacerlo es lucir espectacular de pies a cabeza. Un nuevo a\u00f1o est\u00e1 comenzando y eso significa nuevas aventuras, nuevos prop\u00f3sitos y metas que alcanzar. Tambi\u00e9n es\u2026","rel":"","context":"In "Moda"","block_context":{"text":"Moda","link":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/category\/moda\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675_.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675_.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675_.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675_.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sirapevida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sira_1200x675_.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pczBVf-3xm","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13600"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13607,"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13600\/revisions\/13607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13600"},{"taxonomy":"top_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/top_category?post=13600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}