{"id":5907,"date":"2021-04-14T17:32:55","date_gmt":"2021-04-14T17:32:55","guid":{"rendered":"https:\/\/sirapevida.com\/?p=5907"},"modified":"2021-05-03T17:25:37","modified_gmt":"2021-05-03T17:25:37","slug":"los-101-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sirapevida.com\/en\/los-101-de-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"101 de la salud mental."},"content":{"rendered":"
Todo lo que quisiste saber sobre salud mental y nunca te atreviste a preguntar<\/em><\/pre>
Seg\u00fan la OMS, la salud mental est\u00e1 relacionada con la promoci\u00f3n del bienestar, la prevenci\u00f3n de trastornos mentales, el tratamiento y rehabilitaci\u00f3n de las personas afectadas por dichos trastornos.
Debido al mito que persiste alrededor de la salud mental, hemos dejado de lado procurarla y cuidarla tanto como la salud f\u00edsica. Considero s\u00faper importante hacernos responsables de nuestro bienestar integral y comenzar a buscar apoyo de especialistas si es que lo requerimos, desmitificar el asistir a terapia as\u00ed como entender que la salud mental es parte fundamental de nuestro auto cuidado.<\/p>
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Durante los momentos de crisis es cuando crece la probablidad de que nuestra salud mental se vea afectada por emociones saturadas de angustia y caos.  Cuidar de nuestra salud mental no significa que vamos a dejar de tener preocupaciones o erradicar los sentimientos negativos, m\u00e1s bien es reconocerlos y saber como afrontarlos. Su relevancia recae en el cuidado y prevenci\u00f3n de los transtornos mentales y en ayudar a las personas a identificar c\u00f3mo promover su bienestar f\u00edsico, mental y emocional.<\/p>
Aquellos con una salud mental afectada sienten miedo, incertidumbre, p\u00e1nico, temor, ansiedad, angustia, entre otras emociones que juntas, terminan diagnostic\u00e1ndose como trastornos o enfermedades mentales. Por eso, en esta entrega de mi blog hemos creado junto al M\u00e9dico Pisquiatra, Roberto Albarr\u00e1n Garc\u00eda (dr.albarrangarcia@gmail.com), un glosario de palabras claves para entender mejor el lenguaje alrededor de la salud mental y empezar a normalizar su uso en nuestra vida cotidiana.<\/p>
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Salud mental<\/strong><\/h2>
Es el estado de bienestar resultado del estado cognoscitivo, afectivo y conductual o del comportamiento que le permite a un individuo funcionar adecuadamente en \u00e1mbitos sociales, laborales y contribuir a la sociedad.<\/p>
Psiquiatra<\/strong><\/h2>
Se trata de un m\u00e9dico que tiene una formaci\u00f3n especial para prevenir, diagnosticar y tratar los trastornos mentales y del comportamiento.<\/p>
Psic\u00f3logo<\/strong><\/h2>
Profesional de la salud mental que ha recibido una formaci\u00f3n formal en psicolog\u00eda que se encarga de estudiar los procesos del pensamiento, comportamiento, conductas y emociones desde un enfoque terap\u00e9utico.<\/p>
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Terapia<\/strong><\/h2>
Es parte de la medicina que se encarga del tratamiento de los trastornos emocionales que se ajusta a las necesidades de cada persona; le posibilita al paciente mejorar y desarrollar nuevas formas de resolver sus dificultades.<\/p>
Enfermedad mental<\/strong><\/h2>
Es una afecci\u00f3n en la que se encuentran alterados los procesos biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos y sociales que distorcionan la capacidad de adaptaci\u00f3n y funcionalidad de la persona que la padece, incluso en ocasiones, tambi\u00e9n de quien lo rodea.<\/p>
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Man\u00eda<\/strong><\/h2>
Se trata de un estado de \u00e1nimo elevado, excitaci\u00f3n o euforia en el que la persona tiende a tener aumento de la autoestima, menor necesidad de sue\u00f1o, fuga de ideas, distracciones, inquietud y agitaci\u00f3n psicomotriz que en ocasiones se acompa\u00f1a de s\u00edntomas de gravedad como psicosis.<\/p>
Depresi\u00f3n<\/strong><\/h2>
Es una enfermedad mental frecuente que se caracteriza por tristeza y\/o p\u00e9rdida de inter\u00e9s o placer, acompa\u00f1ada de sentimientos de culpa, falta de autoestima, alteraciones del sue\u00f1o y apetito, as\u00ed como sensaci\u00f3n de cansancio y falta de concentraci\u00f3n que puede llegar a ser incapacitante o poner en riesgo la vida de la persona que la padece.<\/p>
Ansiedad<\/strong><\/h2>
Es una emoci\u00f3n que produce una reacci\u00f3n psicofisiol\u00f3gica de activaci\u00f3n del sistema nervioso central y de todo el organismo que involucra reacciones corporales, sensaciones y pensamientos. Es experimentado por todos los seres humanos y nos prepara paea un evento demandante. En su versi\u00f3n patol\u00f3gica, este proceso se vuelve demasiado intenso y permanece ante eventos que no necesariamente requieren esta respuesta de nuestro organismo.<\/p>
Miedo<\/strong><\/h2>
Es un estado emocional que surge en respuesta de la conciencia ante una situaci\u00f3n de eventual peligro.<\/p>
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Trastorno psic\u00f3tico<\/strong><\/h2>
Se trata de una enfermedad mental grave en la que se provocan ideas conocidas como delirios as\u00ed como alteraciones de la sensopercepcion o alucinaciones en la que la persona experimenta fuera del marco de la realidad.<\/p>
P\u00e1nico<\/strong><\/h2>
Es una ansiedad o miedo excesivo o irracional que se presenta de forma s\u00fabita y puede dar lugar a pensamiento o actos extremos.<\/p>
Trastorno estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong><\/h2>
Transtorno mental caracterizado por la presencia de un trauma en la vida de la persona que ha causado secuelas importantes llevando a que dicha expereincia negativa impacte en el comportamiento, emoci\u00f3n, sensaciones y pensamientos de quien lo padece al grado de incapacitarlo para su correcto funcionamiento.<\/p>
TOC <\/strong><\/h2>
Son las siglas del Trastorno Obsesivo Compulsivo, un trastorno mental en el que las personas tienen pensamientos, sentimientos, ideas, sensaciones y comportamientos repetitivos e indeseables que los impulsan hacer algo una y otra vez para aliviar sus s\u00edntomas.<\/p>
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Adicci\u00f3n<\/strong><\/h2>
La adicci\u00f3n a sustancias como drogas y alcohol es una enfermedad cr\u00f3nica que afecta el sistema de recompensa del cerebro. La enfermedad bloquea la capacidad de la personas para controlar compartamientos y mantener relaciones sanas. Al igual que otras enfermedades cr\u00f3nicas, una adiccci\u00f3n puede causar reca\u00eddas y remisiones.<\/p>
Suicidio<\/strong><\/h2>
Es el acto por el cual un individuo decide poner fin a su vida de manera intencional.<\/p>
Hospitalizaci\u00f3n<\/strong><\/h2>
Se trata del servicio destinado al internamiento de los pacientes por parte de un m\u00e9dico para establecer un diagn\u00f3stico y dar tratamiento as\u00ed como seguimiento a su padecimiento.<\/p>
XO <\/em><\/strong><\/p>
SIRA<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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