La vitamina C es uno de los elementos más importantes para el cuidado de nuestra piel y evitar el envejecimiento. ¿Conoces todas sus propiedades y de dónde puedes obtenerla?
Cuando crecemos, se nos enseña que la vitamina C, esencial para el buen desarrollo y mantenimiento de nuestro cuerpo, se encuentra principalmente en cítricos: limón, naranja, toronja, mandarina, clementina… Sin embargo, no es el único sitio donde podemos hallar este elemento tan importante para nuestro organismo.
Cabe destacar que el cuerpo no produce ni almacena vitamina C, sin embargo (y hablando de lo que a nosotras nos concierne), esta es esencial para mantener nuestra piel saludable, ya que interviene en varios procesos biológicos importantísimos, como la producción de colágeno, además de que es un excelente antioxidante, pues neutraliza los radicales libres causantes del envejecimiento prematuro.
Debido a esto, una dieta rica en vitamina C es súper crucial para mantenernos bellas (y, sobre todo, sanas). Como ya dije, no estoy hablando únicamente de cítricos: el brócoli, los frutos rojos como fresas o frambuesas, la piña, la papaya, la sandía o el melón son también frutas que contienen este preciado elemento. El kiwi, la espinaca, el repollo, la papa o los tomates también tienen su dosis de vitamina C.
Es importante tener en cuenta que es mucho mejor consumir estas frutas y verduras crudas (y lo más frescas posibles), ya que en el proceso de calentarlas, cocinarlas o incluso de hacerlas jugo, muchos de sus nutrientes se pierden, incluída nuestra preciada vitamina C, que, además de degradarse con el oxígeno, se ve afectada por la luz (no, no estoy sugiriendo que comas fresas en completa oscuridad).
Ahora bien, esta vitamina no solo se encuentra en alimentos. Con cada vez más frecuencia, la industria cosmética la ha estado introduciendo en productos que aprovechan sus muchas cualidades, potenciándolos con otros añadidos. Por ejemplo, el Luminous Vitamin C Serum de Spa Technologies es uno de esos artículos que no pueden faltar en tu rutina de belleza: gracias a sus propiedades, este es ideal para unificar el tono de la piel, hidratarla y brindar una apariencia juvenil gracias a que evita la decoloración y reduce las líneas de expresión.
Este producto, que combina, además, alga arcoíris, aceite de coco y péptidos marinos, es otro de mis esenciales al momento de tratar mi piel con el amor que merece. Para usarlo, todo lo que debes hacer es masajear gentilmente tu rostro con un pump del serum durante las noches. Si lo combinas en las mañana con el Eco Defense Daily Moisturizer te prometo que verás los cambios en tu cara y quedarás muy sorprendida.